Hotspot – Bei Hitze draußen arbeiten

Montag 15. Juli 2019

Der Asphalt glüht, die Arbeitsschuhe dampfen, der Kopf raucht – an manchen Sommertagen lassen brennende Hitze und gefährliche UV-Strahlen Freiluft-Jobs zur echten Grenzerfahrung werden.

Während die Bürohengste und Sesselpupser vor den heiß gelaufenen Rechnern schwitzen und sich mit Klimaanlage und kaltem Kokoswasser runterkühlen können, werden die harten Jungs und Mädels bei der Gartenarbeit fast weichgekocht. Auch bei den engagiertesten Mitarbeitern kreisen die Gedanken ab der 30 Grad-Marke nur noch um einen Sprung ins nächste Freibad. Ab 35 Grad sinkt sogar die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit um ein Drittel, was das Unfallrisiko maßgeblich ansteigen lässt. Hitzefrei können wir Dir leider nicht geben, aber wir können Dir sagen, wie Du Deinen Körper in den Sommermonaten am besten schützt. 

• Hauptsache kurz und luftig ist bei der Klamottenwahl nicht die beste Idee. Klingt komisch, ist aber so. Achte lieber drauf, dass deine Arbeitskleidung den gesamten Körper bedeckt und aus Baumwolle oder einem atmungsaktiven Funktionsmaterial besteht. 
• Auch Kopf, Ohren und Nacken sollten unbedingt mit einer breiten Kopfbedeckung vor direkter Sonne geschützt werden. 
• Alles, was nicht von Textilien bedeckt wird, muss großzügig mit Sonnencreme bearbeitet werden. Am besten Lichtschutzfaktor 30-50 verwenden und bereits vor Arbeitsantritt auftragen. 
• Wer den ganzen Tag dem grellen Sonnenlicht ausgesetzt ist, braucht unbedingt eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und seitlicher Abschirmung, die auch für den Straßenverkehr geeignet ist.
• Das A und O: gaaanz viel Wasser trinken! Um bei diesen Temperaturen nicht zu dehydrieren, sollte man stündlich fünf Minuten Trinkpause im Schatten machen. Ab 35 Grad sogar 2-3 Mal pro Stunde. 
• Versuche Dich so oft wie möglich im Schatten aufzuhalten und nicht in der prallen Mittagssonne zu arbeiten. Manchmal lässt es sich einrichten, dass der Arbeitsbeginn in die frühen, kühleren Morgenstunden verschoben werden kann. 
• Achte auch bei Deinen Kollegen auf Anzeichen von Hitzekrankheiten (Schwäche, Schwindel, Übelkeit, etc.).

All diese Maßnahmen schützen Dich vor den negativen Einflüssen der Sonne. Heiß ist es natürlich trotzdem. Da hilft nur Durchhalten und sich daran zu erinnern, dass draußen (fast) immer der schönste Arbeitsplatz der Welt ist.